Pourquoi rêvons-nous ?
Les rêves sont assez imprévisibles. Ils peuvent être drôles, émotionnels, effrayants ou tout simplement bizarres. Il est rare qu’ils soient totalement logique …
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Quand faut-il changer d’oreiller ?
Sur les 70 % des personnes interrogées, l’oreiller fait partie des éléments qui influent sur la qualité du sommeil. Pourtant, il ne peut pas être conservé trop longtemps. Alors, quand changer …
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Trop dormir est dangereux
Un manque de sommeil nuit à la santé, on le sait déjà. Mais saviez-vous que dormir trop est tout aussi dangereux ? Des scientifiques ont publié les résultats de leurs recherches et les grasses matinées successives exposent à des risques d’AVC, de diabète ou même de réduire l’espérance de vie.
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Pourquoi fait-on des cauchemars ?
Adulte, faire un cauchemar est plus fréquent qu’on ne le pense. Il est important de comprendre ce mécanisme et de découvrir l’origine.
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Dormir avec un ventilateur est mauvais pour notre santé
Avec les fortes chaleurs, chacun tente de trouver des solutions pour se rafraîchir. Beaucoup ont eu l’idée de dormir avec un ventilateur dans leur chambre à coucher. Une FAUSSE bonne idée selon le Dr Mark Reddick. Allumer le ventilateur pendant le sommeil expose à des allergènes, des poussières, etc.
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Est-ce bon de manger avant de dormir ?
Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour notre santé et notre bien-être. Regarder son téléphone, sa tablette et sa télévision font partie des choses à ne pas faire avant de se coucher. Mais, manger avant de dormir : bonne ou mauvaise idée ?